Körperhaltungen werden im Yoga Asanas genannt. In ChristYoga sind Asanas Bewegung als Meditation, und Meditation als Bewegung. Achtsamkeit entfaltet die heilsame Kraft des Asanas. Achtsamkeit ist bewusste Wahrnehmung. Gehirn und Nervensystem, zentrale physische Steuersysteme, finden wieder ihr harmonisches Zusammenspiel mit allen Organen und Funktionen. Tägliche Praxis verlangsamt die Alterungsprozesse, fördert Flexibilität und Geschmeidigkeit des Körpers, erhält den gesuden Muskeltonus.
Asanas sind Körperhaltungen, die spirituelle Qualitäten ausdrücken wie Stärke, Kraft, Hingabe. Loslassen, Anmut, Empfänglichkeit, Schönheit, Lebendigkeit.
Asanas fördern Bewusstsein, Sensibilität und Selbstwahrnehmung und Selbstbewusstsein.
Finde nachstehend ausführliche Infos zu einzelen Asanas.
Du solltest Asanas immer unter der Leitung einer erfahrenen Yogalehrerin/eines erfahrenen Yogalehrers durchführen, damit sich keine Fehler einschleichen, damit Du keine Beschwerden durch die Asanas bekommst, was schon bei kleinen Abweichungen, wenn die Asana nicht wirklich korrekt durchgeführt wird, geschehen kann.
Namasté!
Ich grüße Gott in Dir. Ich grüße Gott in mir. Und ich weiß, dass wir EINS sind in Gott, denn einzig Gott IST..
